Průběh
Jak terapie probíhá?
1. Přivítáme vás a v prvních 15 minutách probereme veškeré využití prostor. Získáte přesná doporučení, jak se v místnosti pohybovat.
2. Postupně pozhasínáme všechna světla a svíčky. Odchází koordinátor a poslední svíčku si zhasnete sami až ve chvíli, kdy se budete cítit plně připraveni.
3. Nejprve se zrak snaží zachytit jakékoliv světlo. Když neuspěje, začínají se probouzet ostatní smysly.
4. V průběhu pobytu máte možnost odpočinku, meditace, hluboké relaxace, sebepoznání, dechových technik,… možností je neomezeně.
5. Po několika desítkách minut dochází k většímu uvolnění mysli. Pro tento čas si můžete užívat bezmyšlenkovitý stav relaxace.
6. Přibližně po 1 hodině se můžete dostat do stavu, kdy budete plní nových nápadů a kreativních myšlenek.
7. V případě potřeby máte k dispozici SOS mobil, kterým se pomocí jednoho tlačítka můžete v průběhu terapie spojit s koordinátorem.
8. Po uplynutí požadovaného času a zaťukání na dveře vchází koordinátor pomalu dovnitř. Přičemž následně pomalu rozsvítíme svíčky, aby došlo k postupnému a pohodlnému návyku na světlo.
9. V průběhu dalších 10 minut máte možnost sdílet své pocity a následně je terapie ukončena.
Co dostanete navíc?
Uchování myšlenek
- Sešit pro zachycení všech osobních myšlenek a nápadů, který si následně odnášíte domů
- Procházka na blízkou vyhlídku
Muzikoterapie
- Po celou dobu pobytu je puštěn jemný hudební podklad, který si před zahájením odsouhlasíme a případně zajistíme úpravu hlasitosti.
- Máte možnost využít špunty do uší a ztišení hudebního podkladu pro poskytnutí absolutního ticha.
Občerstvení
- Směsi oříšků a lyofilizovaného ovoce
- Zelený čaj pro navození příjemné atmosféry
- Připravená karafa s filtrovanou vodou
Uchování myšlenek
- Sešit pro zachycení všech osobních myšlenek a nápadů, který si následně odnášíte domů
- Procházka na blízkou vyhlídku
Muzikoterapie
- Po celou dobu pobytu je puštěn jemný hudební podklad, který si před zahájením odsouhlasíme a případně zajistíme úpravu hlasitosti.
- Máte možnost využít špunty do uší a ztišení hudebního podkladu pro poskytnutí absolutního ticha.
Občerstvení
- Směsi oříšků a lyofilizovaného ovoce
- Zelený čaj pro navození příjemné atmosféry
- Připravená karafa s filtrovanou vodou
